النشاط البدني والذهني يؤخر الإصابة بمرض الزهايمر

يقول فولف دي أوسفالد، أستاذ الطب النفسي بجامعة ايرلانجن-نورنبرج الألمانية «تظهر نتائج بحث جديد من ألمانيا والولايات المتحدة وكندا أنه بينما لا يمكن للإجراءات الوقائية المناسبة أن تحول دون الإصابة بمرض الزهايمر، إلا أنها من الممكن أن تؤخر هذه الإصابة لأعوام».

وعلى مدار ما يربو على 20 عاما، تولى أوسفالد قيادة مشروع بحثي حول سبل احتفاظ المرء بقدرته في الاعتماد على النفس عند وصوله إلى سن متقدمة. وبناء على دراساته العلمية، خلص إلى أن الإصابة بمرض الزهايمر يمكن تأخيرها لما يتراوح ما بين خمسة أو عشرة أعوام في حال أبقى المرء على نشاطه البدني والعقلي، قائلاً «مع التأكيد على الجمع بينهما». وينصح أوسفالد بالسير لمسافة كيلومترين يومياً وتجنب الخمول العقلي، مشيراً إلى أن «ذلك يتضمن العودة إلى ممارسة الحساب الذهني وتذكر الأشياء، وتجريب أنشطة جديدة والقيام بأعمال تطوعية».

ويقول أوسفالد إن الأشخاص الذين يتعذر عليهم القيام بذلك يمكنهم اتباع برنامج التدريب البسيط المضاد لمرض ألزهايمر.